{"id":8795,"date":"2020-11-05T09:36:28","date_gmt":"2020-11-05T09:36:28","guid":{"rendered":"https:\/\/muslher.com\/?p=8795"},"modified":"2020-11-05T13:52:40","modified_gmt":"2020-11-05T13:52:40","slug":"como-conseguir-que-tus-hijos-se-vayan-a-dormir-trucos-de-padres-que-funcionan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/muslher.com\/fr\/como-conseguir-que-tus-hijos-se-vayan-a-dormir-trucos-de-padres-que-funcionan\/","title":{"rendered":"Comment faire en sorte que vos enfants s'endorment : astuces de parents qui fonctionnent"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan una encuesta realizada a m\u00e1s de mil padres y madres, \u00e9stos duermen una media de menos de cinco horas durante el primer a\u00f1o del beb\u00e9. Y es que nadie dijo que ser padre ser\u00eda tarea f\u00e1cil, pero en Muslher te traemos los mejores trucos compartidos por ellos mismos para conseguir que tu hijo se vaya a dormir a la hora.<\/p>\n\n\n\n

Antes de empezar, queremos aclarar que no existe una gu\u00eda m\u00e1gica para solucionar los problemas de los padres -ya nos gustar\u00eda-, pero esperamos que estos consejos ayuden en la medida de lo posible a hacer de la vida en casa una rutina mucho m\u00e1s saludable, divertida y digna de recordar para siempre.<\/p>\n\n\n\n

El consejo m\u00e1s repetido por los padres es el de cumplir un horario estricto<\/strong>, es decir, seguir siempre el mismo ritmo de comidas, descansos, etc. De esta forma, el ni\u00f1o sabe que cuando toca comer, toca comer y cuando toca dormir, toca dormir. Es normal tener altibajos en nuestras rutinas debido a la gran rapidez con la que sucede todo y la encadenaci\u00f3n de sucesos con los que, de repente, tenemos que lidiar. Por eso la organizaci\u00f3n es tan importante. Calendarios, agendas, listas, etc. son los mejores aliados para cumplir cualquier rutina saludable que nos propongamos -y, por supuesto, la fuerza de voluntad-.<\/p>\n\n\n\n

Cuando el ni\u00f1o tiene menos de un a\u00f1o, el consejo m\u00e1s pr\u00e1ctico es el de darle leche caliente antes de dormir<\/strong>. Esto tambi\u00e9n funciona con los ni\u00f1os que son algo mayores, pues las comidas calientes dan sensaci\u00f3n de sue\u00f1o y es m\u00e1s f\u00e1cil provocar que el cuerpo quiera descansar una vez haya alcanzado una buena temperatura.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Otra pr\u00e1ctica muy comentada es la de evitar las pantallas justo antes de dormir<\/strong>. Este es un aspecto muy importante tanto para ni\u00f1os como para adultos. Hablamos de ello y de c\u00f3mo afecta al sue\u00f1o en nuestro art\u00edculo sobre H\u00e1bitos para levantarse con buen pie<\/a><\/em>. Las pantallas estimulan el cerebro, nos distraen hasta que nos damos cuenta y ya se ha pasado la hora de ir a dormir. Muchos padres, en vez de ponerles dibujos o similar en la tablet antes de dormir, optan por la opci\u00f3n casera y tradicional de contar un cuento<\/strong>. Algo que hemos visto muchas veces en pel\u00edculas y situaciones id\u00edlicas y que, efectivamente, se sigue haciendo en algunos hogares; y el hecho de que diga funcionando hace que se convierta en un aspecto tradicional, casi rom\u00e1ntico. Podemos imaginarnos la escena. \u00bfQu\u00e9 mejor forma de entretener, descansar y despertar la ilusi\u00f3n en la mente de un ni\u00f1o?<\/p>\n\n\n\n

Un ambiente tranquilo, con baja luminosidad, bien ventilado y c\u00f3modo<\/strong> es otro de los aspectos a tener en cuenta a la hora de llevar a tus hijos a la cama. Se dormir\u00e1n antes y mejor si est\u00e1n en un entorno que lo favorezca. Por ejemplo, que haya una baja luminosidad o que la habitaci\u00f3n est\u00e9 ordenada. Esto siempre favorece el descanso y el bienestar cuando uno se va a dormir (otra vez, tanto mayores como peque\u00f1os). El orden y la limpieza son dos h\u00e1bitos que merece la pena mantener a toda costa para hacer de una casa un hogar.<\/p>\n\n\n\n

Para los padres m\u00e1s originales y atrevidos tenemos otros consejos algo menos convencionales que nos han compartido, como, por ejemplo, explicarle a tu hijo los planes de infraestructura del presidente de China<\/strong> o, cuando es m\u00e1s peque\u00f1o, colocar un reloj de tic tac debajo de su almohada que simule los latidos del coraz\u00f3n de la madre. Una madre nos contaba su mejor truco para dormir a su hija de casi 2 a\u00f1os: \u00able pongo una grabaci\u00f3n de una hora de gente bostezando<\/strong>. En YouTube hay varios v\u00eddeos que sirven perfectamente\u00bb. Est\u00e1 claro que en YouTube uno encuentra todo. <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n hay algunos que empiezan a enumerar animales uno por uno<\/strong> hasta que el ni\u00f1o se duerme. Otros aseguran que en varias situaciones han tenido que pasear en coche<\/strong> por la ciudad -incluso en pijama-, ya que el movimiento de la conducci\u00f3n les tranquiliza y les duerme. Un truco bastante com\u00fan desde hace un tiempo para situaciones extremas y que, por lo visto, tiene muy buen efecto.<\/p>\n\n\n\n

Cada uno tiene sus propios trucos y cada ni\u00f1o es un mundo distinto. Lo importante es inculcarles una rutina saludable para que cojan h\u00e1bitos buenos que mejoren su calidad de vida; y un buen descanso es uno de ellos -para ni\u00f1os y para padres. Si uno est\u00e1 descansado y de buen humor el otro tambi\u00e9n lo estar\u00e1-. Desde Muslher queremos ayudarte a mejorar tu tiempo de descanso y el de tu familia. D\u00e9janos en los comentarios tus propios trucos para conseguir que tus hijos se vayan a dormir a la hora.<\/p>\n\n\n\n

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