Mar\u00eda Jes\u00fas Palmer, autora de Manual de Interpretaci\u00f3n de todos los sue\u00f1os<\/em> y experta en ellos, nos da algunas claves para recordar los sue\u00f1os<\/strong> por las ma\u00f1anas: \u00abLa materia de los sue\u00f1os es tan fr\u00e1gil y sutil que si al abrir los ojos lo primero que hacemos es mirar la hora o centrar el pensamiento en la rutina diaria, ocurre que la mente racional acapara toda la atenci\u00f3n y el recuerdo del sue\u00f1o se evapora<\/strong>. Nos quedar\u00e1 la vaga sensaci\u00f3n de haber so\u00f1ado algo curioso y posiblemente interesante, pero ya seremos incapaces de saber qu\u00e9 era\u00bb. Lo primero que hay que hacer, seg\u00fan Palmer, es querer acordarse: verbalizar en voz alta el sue\u00f1o<\/strong> para hacer memoria. Para esto ayuda beber un vaso de agua o dos antes de acostarse. \u00abTambi\u00e9n se activa la conexi\u00f3n con el inconsciente<\/strong> cuando antes de dormir se memorizan sue\u00f1os anteriores que a\u00fan se recuerdan y se busca su posible significado\u00bb.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQui\u00e9n no ha so\u00f1ado con animales, colores o seres queridos? Hay elementos comunes en los sue\u00f1os que son los que rigen la escala de prioridades en nosotros. Parece que cuanto m\u00e1s so\u00f1amos con una cosa o con alguien, eso es bastante importante para nosotros o, al menos, est\u00e1 muy presente en nuestro d\u00eda a d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n So\u00f1ar con flores<\/strong> simboliza alegr\u00eda y belleza. Son un elemento bastante com\u00fan en los sue\u00f1os y hablan de inspiraci\u00f3n creativa y momentos felices<\/strong>, especialmente si en sue\u00f1os nos vemos recogiendo flores en un jard\u00edn. Dentro de la variedad de las flores, destacan las blancas o rosadas por representae la plenitud emocional tras haber superado un camino de espinas (una mala racha).<\/p>\n\n\n\n So\u00f1ar con animales<\/strong> representa las cualidades propias que les caracteriza<\/strong> y que ya tenemos asociadas en el inconsciente colectivo. Por ejemplo: el zorro simboliza la astucia, el oso la fuerza, la hormiga el ahorro, la cabra la locura, el perro la fidelidad… El toro es un perseguidor implacable que hace que corramos y huyamos de \u00e9l. <\/p>\n\n\n\n So\u00f1ar con famosos<\/strong> tambi\u00e9n es bastante com\u00fan, ya que les vemos repetidas veces en la televisi\u00f3n, el m\u00f3vil o revistas. Suelen ser sue\u00f1os agradables o placenteros<\/strong> llenos de emoci\u00f3n por estar con ellos -algo que tenemos asimilado como imposible- o, incluso, teniendo nosotros el papel de h\u00e9roe con respecto a ellos.<\/p>\n\n\n\n So\u00f1ar con agua<\/strong> tiene distintos significados dependiendo del estado en que se encuentra<\/strong>. El agua clara o cayendo en cascada anuncia encuentros agradables y momentos felices. Por otro lado, el agua turbia o mareas fuertes ponen de manifiesto emociones alteradas o el miedo a \u00abmojarse\u00bb ante una situaci\u00f3n dif\u00edcil -discusi\u00f3n o toma de decisi\u00f3n-.<\/p>\n\n\n\n \u00abLa muerte en sue\u00f1os suele ser el indicativo de que hay grandes transformaciones personales en marcha<\/strong>. Transformaciones como las que representan, por ejemplo, el paso de la ni\u00f1ez a la adolescencia, despu\u00e9s a la juventud, la madurez o la vejez. Tambi\u00e9n justifica la antigua creencia que dice: cuando sue\u00f1as con la muerte de alguien, le alargas la vida. Pues el sue\u00f1o indica que esa persona que ves morir de alguna forma rehace su vida, se reinventa y, en definitiva, vive m\u00e1s\u00bb, asegura Mar\u00eda Jes\u00fas Palmer.<\/p>\n\n\n\n De todas formas, no puede haber un art\u00edculo sobre sue\u00f1os que no mencione al gran Sigmund Freud y su obra m\u00e1s revolucionaria: La interpretaci\u00f3n de los sue\u00f1os<\/em><\/strong>, en la que utiliza sus propios sue\u00f1os como ejemplos para demostrar su teor\u00eda sobre la psicolog\u00eda de \u00e9stos. Freud distingue entre el contenido del sue\u00f1o manifiesto<\/em><\/strong> o el sue\u00f1o experimentado al nivel de la superficie, y los pensamientos de sue\u00f1o latentes<\/em><\/strong>, no conscientes que se expresan a trav\u00e9s del lenguaje especial de los sue\u00f1os. Su teor\u00eda revolucion\u00f3 la pr\u00e1ctica de la psicolog\u00eda a lo largo del s.XX y encamin\u00f3 las investigaciones al respecto. La psicolog\u00eda y teor\u00eda del subconsciente que tenemos hoy es de gran nivel y confianza gracias a \u00e9l y su obra.<\/p>\n\n\n\n Freud considera que todo sue\u00f1o es interpretable<\/strong>, es decir, tiene un significado propio. La labor de interpretar no recae sobre todo el sue\u00f1o en su conjunto, sino sobre sus componentes bas\u00e1ndose en una especie de libro de los sue\u00f1os, donde a cada cosa so\u00f1ada se le asocia una significaci\u00f3n gen\u00e9rica -como hemos visto en los ejemplos anteriores de animales, agua, flores, etc.-. Es decir, primero se descompone el relato en partes, y despu\u00e9s surge la interpretaci\u00f3n final o global<\/strong>, en la cual se nos revela el sue\u00f1o como una realizaci\u00f3n de deseos. <\/p>\n\n\n\n Cuando un sue\u00f1o no est\u00e1 claro porque tiene un lenguaje de la realidad totalmente alterado, Freud se pregunta por qu\u00e9 tiene que haber una deformaci\u00f3n de la realidad cuando no era necesario<\/strong>. A esta cuesti\u00f3n responde el mismo experto entre los expertos que, cuando se da este fen\u00f3meno, quiere decir que el subconsciente est\u00e1 intentando negar esa idea o no quiere afrontarla en el campo de la realidad. Es decir, esta deformaci\u00f3n es intencional<\/strong> y se debe a la censura que el sujeto ejerce contra la libre expresi\u00f3n de deseos, ya que los encuentra censurables por alg\u00fan motivo.<\/p>\n\n\n\n El subconsciente, al ser un campo que escapa a nuestro control, ha visto intentos de aproximaciones desde las artes como el cine, la literatura o la pintura desde tiempo inmemorable. Desde pel\u00edculas como Origen<\/em> (2010), obras literarias como La vida es sue\u00f1o<\/em> de Calder\u00f3n de la Barca hasta artistas como Dal\u00ed, \u00bfc\u00f3mo no va a suscitar inter\u00e9s si se trata de la posibilidad de crear un universo totalmente distinto, sin leyes f\u00edsicas ni racionales, guiado por la espontaneidad? Tambi\u00e9n es importante que uno no se deje llevar por ninguna obsesi\u00f3n de este estilo. Los sue\u00f1os son involuntarios e \u00abinocentes\u00bb y, si existe alg\u00fan problema como el insomnio o la presencia constante de pesadillas insoportables es aconsejable consultarlo cuanto antes con su m\u00e9dico o psic\u00f3logo para procurar ponerle remedio.<\/p>\n\n\n\n Este tema de los sue\u00f1os y el subconsciente sigue dejando la puerta abierta a la investigaci\u00f3n y a la creatividad. Y esperamos que siga sorprendi\u00e9ndonos y d\u00e1ndonos an\u00e9cdotas que contar por las ma\u00f1anas. \u00a1Cu\u00e1ntas ideas importantes habr\u00e1n surgido originarias de un sue\u00f1o!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todas las noches so\u00f1amos, pero no todas las ma\u00f1anas recordamos el sue\u00f1o. A lo largo de los siglos distintas culturas han intentado descifrar los sue\u00f1os y algunas han dado con teor\u00edas y m\u00e9todos de interpretaci\u00f3n propios que han prevalecido durante mucho tiempo. 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